Oletko kokeillut kylmäpuristettua kookosöljyä ihon hoidossa? Voi tuntua aluksi hurjalta laittaa rasvoittuvalle iholle öljyä mutta on kuulemma auttanut monien aknea. Minulla ei (enää) ole akneongelmaa, mutta kokemukseni kookosöljystä on muuten tosi positiivinen. Iho pysyy tosi pehmeänä eikä rasvoitu. Saattaapi auttaa myös sisäisesti nautittuna. Ylipäätään mahdollisimman hellävaraiset keinot käyttöön, ei mitään kuivattavia puhdistusaineita.

Lisäksi olen tehnyt sellaisen huomion, että liika jodi aiheuttaa minulle aknea / aknea muistuttavan ihoreaktion. Jonkin aikaa sitten söin muutaman viikon monivitamiinipilleriä, ja vuosia hyvänä pysynyt iho meni yhtäkkiä kamalaan kuntoon. Satuin sitten löytämään netistä juttua siitä, miten jodi _joillakin_ ihmisillä ärsyttää ihohuokosia. Huomasin, että vitamiinipillereissä oli reilu päivän suositusannos jodia - lopetin ko. valmisteen syömisen ja iho parani heti. Paljon jodia on ruuista varsinkin lihassa, maitotuotteissa, merilevissä ja monissa leivissä - sekä tietysti jodioidussa suolassa ja kaikessa mihin sitä on lisätty. Kokeile elää vaikka vegaanisesti muutama kuukausi ja ilman jodioitua suolaa - saattaisi toimia.

Puoli vuotta on vielä aika lyhyt aika... Lopetin itse pillerien käytön noin 2 vuotta sitten, ja muutenkin tässä on pikku hiljaa tullut tehtyä monella elämänsaralla uudistuksia, ja vieläkin iho on ikäänkuin "vaiheessa". Tosin parannusta on tapahtunut ja kesää kohti aina paranee muutenkin kun saa hiukkasen aurinkoa.

Kierukoista ei minulla ole henkilökohtaista kokemusta, mutta jos käytössäsi on hormoonikierukka, vaikutus on varmastikin olemassa.

Meillä joillain ihmisillä nyt vaan kertakaikkiaan on rasvaisempi iho, sekin on hyväksyttävä. Mutta tällaisia arkielämän omakohtaisia vinkkejä voisin antaa pohdittavaksi...

Ruoka on varmasti yksittäisenä suurin asia. Koita karsia sokerin ja vehnän käyttöä ja siirry kaikessa mahdollisessa luomuun ja täysjyvään. Lisäaineiden, väriaineiden ja kaikenmaailman aromivahventeiden yms karsinta eli einekset pois ja katso tuoteselosteet tarkemmin, prosessoitujen rasvojen karsiminen ja ns. hyvien rasvojen lisääminen ja juuri erityisesti niiden hyvien rasvojen lisääminen, jos kerran kropan iho on kuiva!!! Käytä ihan omantunnontuskitta hyviä neitsyt/luomuöljyjä ruuanlaitossa ja hyviä rasvanlähteitä esim. kalaa, avocadoja, siemeniä ja pähkinöitä. Itse kannattaisin vähittäistä siirtymistä huonoista aineksista pois ja lisäämällä hyviä niiden tilalle, kun äkkinäistä ruokavalion vaihtoa. Ei tule liikaa stressiä siitäkin... ja (huono)stressihän on pahaksi niin mahalle, iholle kuin koko ihmiselle.

Kokeile lisäravinteenä sinkkiä, minulle suositeltiin 30-50mg päivittäistä annosta, muista vaan ottaa se ruuan kanssa, ettei tule mahakipuja. Aknen hoidossa suositellaan käsittääkseni jopa 100-150mg/pvä, mutta se kuulostaa hurjalta ja tekisin niin vain lääkärin määräyksestä. Sinkkioksidijauhe tai sinkkipasta paikallisesti on myös erinomaista finneihin. Voit kokeilla myös D-vitamiinia, jos et vielä sitä ole talvella syönyt. Ja B-ryhmän vitamiineista ainakin muistaakseni B2 ja B6 ovat ihon kannalta tärkeitä. A-, C- ja E-vitamiinitkin ovat erityisesti ihon vitamiineja, nämä kaikkihan on toki parasta saada ruuan kautta, mutta joskus lisäravinteista voi olla apua, ruokavaliolla sitten löytyy tasapaino. Tuo jodi-aspekti kuulostaa mielenkiintoiselta, täytynee itsekin tutkia asiaa. Luulisin, että vitamiinitableteissa löytyy jodittomiakin vaihtoehtoja...

Luonnon(luomu)kosmetiikka on iso askel parempaan, mutta kokeile vielä karsia siinäkin ylimääräiset hajusteet pois. Itse olen sitä mieltä, että mitä vähemmän ainesosasia, sitä parempi. Esim. musta saippua pesuun, ihonkosteutukseen ruusu- tai appelsiinivesi, ihorasvaksi jojobaöljy, meikiksi mineraalimeikit (ne oikeat!!!). Kun noiden tuotteiden eri aineosat laskee yhteen, tulee noin kaksin käsin laskettava määrä aineita. Ainakin tiedät just tasan tarkkaa mitä ihoosi laitat!

Jos akne on oikeasti tosi paha ja/tai vaikeuttaa elämää, ehkä kannattaa mennä ihotautilääkärille ja nauttia esim. semmoinen aknelääkekuuri. Se voi olla keino saada kierre katkeamaan ja siitä voi sitten olla helpompi jatkaa luonnonkosmetiikan keinoin eteenpäin.

Ja aikaa. Itse uskon, että kroppa on paras oma parantajansa jos sitä kuuntelee eikä kuormita sitä kaiken maailman sonnalla. Ja antaa sillekin joskus vapauden epäonnistua. Ei saa olla liian ankara!=)

Kannattaa huomata lisäksi se, että kun kroppa ja iho alkavat puhdistua kuona-aineista, niin aluksihan iho menee luultavasti huonompaan suuntaan.

Itselläni oli sama ajatus aiemmin, kuin sinulla lausau. Halusin myös käyttää mieluummin luonnollisempia keinoja ja samalla saada pysyvämpiä tuloksia, kuin ottaa sen vahvimman lääkekuurin akneen, jolla on ties mitä sivuvaikutuksia...

Ruokavaliosta on tullut hyviä vinkkejä! Hyviä rasvoja ja mahdollisimman puhdasta ruokaa kannattaa suosia. Pähkinöitä kannattaa popsia tosiaan reilusti. Musta tuntuu, että juuri niillä on ollut suuri osa oman ihon paranemisessa. En ihan tarkkaan osaa sanoa, mikä tässä on taustalla.. Mutta kuten itse sanoit, että sinulla on kuiva iho pohjimmiltaan, joten tuntuisi, että "sisäinen rasvaaminen" ruoan avulla olisi loogista..? (Vai onkohan tämä minun logiikkaa vain.. :D) Myös macajauhe tasoittaa ihon hormonitasapainoa, mikä taas parantaa ihon kuntoa. http://www.raikasweb.com/?p=88 <-- Tuosta voisi ehkä olla apua? :>

Kannattaa myös muistaa hygienia ja käyttää eri käsi- ja kasvopyyhettä ja muistaa vaihtaa kasvopyyhettä usein. Tyynyliinan vaihtaminen useammin auttaa omaa tilannetta myös. Vaihdan tyynyliinaa ihan viikon-kahden välein.

Loppujen lopuksi, ihon paraneminen on monen parantavan seikan summa ja pitkäkestoinen prosessi. Tsemppiä!

Unohdin aivan oman kysymykseni, kun keskityin vain vastaamiseen. :)

Olen ajatellut siirtyä luonnonkosmetiikkaan pikkuhiljaa, kunhan vanhat putelit tyhjenevät ja haluaisinkin kysyä suosituksia. Mitä kosmetiikkaa, esim. tietty tuote/sarja, te olette käyttäneet ja hyväksi havainneet, joilla on aknea ja/tai rasvoittuva iho? Kaipailisin myös vinkkejä tällaiselle ihotyypille sopivaan meikkivoiteen+puuterin korvaajaan. Erityisesti minua kiinnostaisivat mineraalimeikit. Kiitos vinkeistä! :)

"Viimeisen puolen vuoden aikana tilanne on pahentunut ja finnejä pukkaa kuin sieniä sateella. Olen siirtynyt yli puoli vuotta sitten luonnonkosmetiikan pariin"

Mulle kyllä tuli tästä ekana mieleen, että sunkin ihoni huononi luonnonkosmetiikkaan siirtymisestä, kuten useammalla jotka vastasi mun Toimiiko luonnonkosmetiikka -keskustelunavaukseen. Lopetettuani rasvaisten kasvorasvojen käytön, ihottumaa muistuttava finnirykelmä alkoi hitaasti lähtemään, mutta siihen meni 2kk ja vieläkin on jotain. Olen kyllä miettinyt pakkasen osuutta asiaan. Siirryin takaisin apteekin Avenen käyttöön (pintakuivalle iholle tarkoitettuun). Otitko myös kierukan puoli vuotta sitten?

Heippa,

Sellaista tuli mieleen, että monella iho ärsyyntyy tavalla tai toisella luonnonkosmetiikkaan siirryttäessä. Yksi syy on se, että jos on aikaisemmin käyttänyt mineraaliöljyjä (jota siis löytyy lähes kaikista ei-luonnonkosmetiikkatuotteista), ovat nämä tukkineet ihohuokoset, ja ihon oma toiminta hiipuu. Luonnonkosmetiikka perustuu luonnollisiin ainesosiin, jotka tukevat ihon omia toimintoja, eli ihon kykyä itse hoitaa itseään. Luonnonkosmetiikkaan siirtyessä nämä toiminnot (kuten rasvoittuminen - vähäinen "rasvoittuminen" on iholle todella tärkeää!) lähtevät taas käyntiin, ja alussa täydellä vauhdilla, jolloin monille tulee näppyjä jne. Kannattaa siis antaa tuotteille aikaa näyttää, miten ne oikeasti sopivat iholle.

Toisekseen, moni vaihtaa ihonhoitotuotteet (puhdistukset, voiteet) luonnonkosmetiikkaan, mutta ei meikkejä. Tämäkin voi aiheuttaa epäpuhtauksia, sillä luonnonkosmetiikkatuotteet eivät pysty pesemään pois normi-meikkejä tarpeeksi hyvin. Tämä johtuu juuri normi-meikkien ainesosista, kuten silikoneista ja mineraaliöljyistä. Seurauksena on huonosti pesty iho, joka totta kai reagoi - sama kuin nukkuisi meikit päällä. Luonnonkosmetiikka-meikit taas puhdistuvat (ainakin useimmilla luonnonkosmetiikkatuotteilla) tarpeeksi hyvin - joten tässäkin saattaa olla syy ihon reagointiin!

En kyllä suosittelisi aknelääkkeittä kovin helposti, lähinnä sitten, jos akne todella alkaa häiritä elämää niin, ettei siitä pysty nauttimaan. Olen itse nuorempana syönyt aknelääkekuurin, ja aika hurjat sivuvaikutuspotentiaalit sillä on. Esim. missään nimessä ei saa tulla kuurin aikana raskaaksi, koska riski vakaviin sikiöhäiriöihin on niin suuri. Eli aika tujua kamaa! Lisäksi iho meni lääkkeellä ihan hirveään kuntoon ennen kuin akne parani lähes viikossa noin neljän kuukauden lääkkeidän syönnin jälkeen. Sitten kaikki näpyt pysyivätkin poissa reilun vuoden, jonka jälkeen niitä on taas tullut (ei tosin yhtä pahasti kuin ennen). Kaiken kaikkiaan ei mielestäni kaikkien riskien arvoista.

Mutta tämä nyt meni ohi aiheen... Mulla luonnonkosmetiikkaan siirtyminen ei ole pahentanut ihoa. Olen käyttänyt kasvoille pääosin kookosöljyä, joka auttoi aika hyvin pitämään ihon kosteutettuna läpi talven (välillä laitoin jotain tujumpaakin kosteutusvoidetta, jos iho kuivui pahemmin, mutta yleensä öljy riitti). Levitän sitä usein kostealle iholle, luin tämän vinkin jostain.

Näppyjä on kyllä suunnilleen saman verran kuin ennen, en tiedä voiko esim. mustapäitä millään kosmetiikan keinolla saadakaan vähenemään. Savinaamiosta (itse sekoitettu Vihreän kosmetiikan savesta) olen pitänyt kovasti, mutta olen vähän laiska tekemään sitä, eli säännöllinen käyttö on jäänyt. Mutta iho tuntuu heti pehmeämmältä ja tuntuisi puhdistavan myös ihohuokosia.

Minulla on myös kuiva, mutta samalla rasvoittuva iho. Aknesta olen kärsinyt jossain määrin 12-vuotiaasta (nyt olen 30). Viime vuodet iho on ollut selkeästi parempi eikä kipeitä syviä näppyjä tule enää juuri ollenkaan ja pinnallisia tukkeumiakin harvakseltaan. Olen vuosien saatossa kokeillut lähes kaikki mahdolliset keinot tavallisesta kosmetiikasta luonnonkosmetiikkaan, erilaiset ruokavaliot ja lääkkeet (en suosittele lääkkeitä missään tilanteessa, eivät auta kuin hetkellisesti). Minulla aknen taustalla on PCO eli monirakkulaiset munasarjat, jotka vaikuttavat hormonitoimintaan aknea edistävästi.

Olen huomannut, että mitä kuivempi iho on, sitä enemmän tulee näppyjä eli kosteutus ja rasvaaminen on ainakin omalla kohdallani ainoa pelastus. Kosmetiikan puolelta ainoa kasvojen iholla toimiva sarja on ollut Dermalogica ja vartalon rasvauksessa LV:n perusvoide. Meikkeinä on mineeraalimeikkejä (BareMinerals). Yleensäkin hajusteettomat tuotteet ovat olleet parempia kuin voimakkaasti hajustetut. Luonnonkosmetiikka on ollut kaikkein huonoin valinta, valitettavasti, sillä käyttäisin sitä mieluiten jos se olisi mahdollista. Iho menee siitä kuitenkin niin huonoon kuntoon, että sen kivun kanssa ei halua elää. Ehkä puolen vuoden kokeilulla iho paranisikin, mutta siinä ajassa vauriot tulisivat niin suuriksi (arpia jne.), että se ei ole sen arvoista.

Ruokavalioni on tällä hetkellä kala-kasvis ja käytän myös maitotuotteita ja kananmunia. Lihaa en ole syönyt 15 vuoteen ja lihansyönnin lopettaminen aikoinaan paransi selkeästi vatsan toimintaa, joka taas paransi ihoa (mitä huonommin vatsa toimii, sitä huonommassa kunnossa myös iho on). Suosittelen käyttämään paljon kasviöljyjä, pähkinöitä, siemeniä ym. sekä rasvaista kalaa. Ne rasvaavat ihoa sisältäpäin. Lisäksi suosittelen välttämään liikaa sokeria, sillä minulla se ainakin vaikuttaa heti ihoon (etenkin karkit, suklaa on ok). Myös lisäaineita kannattaa välttää monestakin syystä.

Nämä ovat toimineet siis ainakin minulla, mutta jokaisen iho on tietysti yksilöllinen. Ensimmäisenä kuitenkin yrittäisin hoitaa tuota ihon kuivuutta, sillä onhan se ihan loogista, että iho tukkeutuu, jos päällä on paksu kuiva ihokerros.

Toivottavasti löydät avun!

Asia on valitettavasti niin, että akneen ei auta minkäänlaiset voiteet ja puhdisteet jos kyse on hormonin aiheuttamista näpyistä. Ja sellaisista vaikuttaa oleva kyse tässä tapauksessa. Hormonikierrukan yksi hyvin tunnetuista sivuvaikutuksista on akne, valitettavaa kyllä. Jos hormonikierrukan haluaa pitää, niin suosittelen akne lääkekuuria. Itse olen syönyt kyseisen kuurin pariin kertaan, eikä minulle ole tullut minkäänlaisia sivuvaikutuksia. Nekin ovat siis yksilöllisiä. Lääke on tehokas, ja pienetkin määrät riittävät. En ole lääkefirman edustaja tai muuten lääkemyönteinen (päinvastoin, en käytä edes särkylääkkeitä), mutta tämä lääke vain yksinkertaisesti tekee elämästä helpompaa kun ei tarvitse stressata voiteiden ja meikkien kanssa.

Lääkekuurilla saa varmasti pahimman tilanteen hellittämään ja sen jälkeen on helpompi lähteä tekemään muutoksia ruokavalioon ja ihon hoitoon niinkuin joku jo sanoikin. Macaa ja kalaöljyä kannataa kokeilla. Vatsan oireiluun suosittelen ruuansulatusentsyymejä. Niillä sain omat vatsaongelmani pois.

Noista aknelääkekuureista liikkuu kyllä vähän turhan hurjia juttuja. Ymmärrettävää, jos mikään muu ei pahaan akneen auta, mutta sellainen kierre, että saisi hormoniehkäisystä finnejä ja hoitaisi sen vahvalla lääkkellä ei kuulosta terveelliseltä. :S

Itse en jaksaisi totutella luonnonkosmetiikkaan useita kuukausia ja arvuutella, lähtevätkö näppylät. Sen verran ruma ihottumainen rykelmä oli poskessa.

Jos silmämeikin poistaa tavallisella öljyllä eikä käytä meikkivoidetta tai muuta, eikö luonnonkosmetiikkaa oleva puhdistusaine muka ole riittävä?

Itsellä ei siis ole ollut iho-ongelmia sitten teini-iän, mutta muuten kiinnostaa tuo meikkien lähtemättömyys. Toki meikkivoiteen ym. kohdalla ymmärrän väitteen.

Syömäni aknelääke oli siis Roaccuatania: http://www.laakeinfo.fi/Medicine.aspx?m=984&i=ROCHE_ROACCUTAN

Lääke aiheutti minulle lähinnä ihon kuivumista ja hilseilyä sekä limakalvojen kuivumista. Iho oli siis sen neljän kuukauden ajan, joka kesti ennen kuin lääke tehosi, sekä hirvittävän kuiva että näppyinen. Toimiva se kyllä oli, eli näpyt hävisivät. Tosin vaikutus ei ollut pysyvä (toisilla voi ollakin, mutta sitä ei luvata).

En siis missään nimessä väitä että pahoja sivuvaikutuksia tulisi kaikille, mutta kyllä tuon linkin tekstiä lukiessa tulee itselleni mieleen, että jos olisin ollut hiukan fiksumpi, en olisi lääkettä syönyt. En silti tietysti kiellä muilta! Jos akne on niin paha, että se todella häiritsee elämää ja esim. aiheuttaa masennusta, voisin kyllä suositella lääkehoitoa. Olihan se kivaa, kun ei vuoteen tarvinnut käyttää edes meikkivoidetta...

Minä söin e-pillereitä n. kuusi vuotta ja lopetettuani ne sain ensi kertaa elämässäni oikein kunnolla kukkivan naaman (pillereiden aikaa finnejä oli tuskin lainkaan). Ei nyt ihan aknea, mutta selvästi kaikki se vuosien aikana patoutunut mönjä tuli ulos finneinä.
Tämä kukkiminen sitten meni ohi jonkin ajan kuluttua, sanotaan nyt että pari vuotta pillereiden lopettamisen jälkeen iho oli jälleen hyvässä kunnossa. Myrkyistä puhdistuminen ei siis ole välttämättä mitenkään nopea ja kaunis ( ;) ) prosessi, mutta toisaalta se loppuu kyllä aikanaan kun vain antaa viisaalle keholle mahdollisuuden hoitaa itsensä kuntoon... :)

Onko tuo vain tunne vai ihan oikeastiko tapahtuu näin, että "selvästi kaikki se vuosien aikana patoutunut mönjä tuli ulos finneinä"..? Itsekin käytin hormoniehkäisyä vajaan vuoden, mutta lopetin, koska tuollainen tasainen, säännöllinen hormonipitoisuus ei minulle sopinut (fyysisesti ja psyykkisesti).

Lopetettuani pillerit hormonikierto palautui minulle luontaiseksi ja oloni kohentui, mutta iho ei reagoinut mitenkään...

Länsimaisen lääketieteen lisäksi on olemassa mm. kiinalainen lääketiede, jossa ihmistä hoidetaan kokonaisvaltaisesti. Mieli ja keho on kokonaisuus, osia ei voi erottaa toisistaan. Suosittelen lämpimästi kokeilemaan tätä vaihtoehtoa ennen kuin aloittaa vuosia kestävän hormoni hoidon.

Lisään vielä, että samalla saisit mitä todennäköisimmin avun myös vatsavaihoihisi.

Silver,
kaikki vaikuttaa kaikkeen ja syitä on varmasti aina monia, mutta enpä osaisi yhdistää yhtäkkiä kukkivaa naamaa enemmän mihinkään muuhun kuin siihen että lopetin pillerit :)Sellainen TUNNE siitä nimenomaan tuli että kaikki se patoutunut mikä ei pillereitä käyttäessä tullut esiin pääsi valloilleen. Olin kuitenkin silloin jo kahdenkymmenen eli "pahin finni-ikä" kai siihen mennessä on ihmisillä jo ohi, tai ainakin on tullut ilmi jos taipumusta finneihin on...

Syynä on juuri ne hormonit, joiden erityksessä tapahtuu murrosiässä piikki ja e- pillerien käyttöönotto ja lopettaminen aiheuttaa monille vastaavanlaisen piikin. Sinulla on siis hormonitasoissa tapahtunut suuria muutoksia ja ihosi on reagoinut muutoksiin - mitään sinuun ei kuitenkaan ollut patoutunut. E- pillerien hormonit itsessään matkivat luontaisia hormoneja, joten sinällään niissä ei mitään pahaa ole - paitsi ympäristölle ja tokikaan ne eivät kaikille sovi - siksi itsekin ne lopetin alle vuoden käytön jälkeen. Myös raskaus voi aiheuttaa monille "uuden murrosiän" juuri hormonimuutosten takia.

Osa aineista kuitenkin kertyy elimistöön jne. joten kaikki eivät voi tietää milloin puhutaan kielikuvista ja milloin ei. E- pillerien suhteen varsinkin on lääkärien kanta ja käyttäjien kanta ja koska monille voi olla välttämätöntä käyttää e- pillereitä, pelkoa ei kannata lietsoa. Itselle ne eivät kertakaikkiaan sovi, mutta en epäile etteikö monille sopisi. Kannattaa muistaa, että useimmat käyttävät hormoneja juuri ei- toivottuja raskauksia ehkäistäkseen. Kaikki eivät osaa (eivätkä halua oppia) lukea kehoaan, että oppisivat esim. oman hormonikiertonsa, joten tällaisille itsensä kokonaisvaltainen tunteminen voi olla hankalaa.

E-pillereistä vielä sellaista, että pitemmällä aikavälillä ne voi aiheuttaa aika ikäviäkin asioita - kuten lapsettomuutta.

Kuulin, että entinen Hesperian ylilääkäri Antti Ahokas teki pitkän aikavälin tutkimuksen pillerien haitoista, ja tutkimus julkaistiin 2000-luvulla Lancetissa. Olen itse yrittänyt onkia tuota tutkimusta käsiini, mutta netistä sitä ei näytä saava. Muutenkaan tutkimusta ei julkaistu Suomessa ollenkaan ja Ahokas sai potkut Hesperiasta. En siis ole itse lukenut tutkimusta, mutta sen verran kuulin, että haittavaikutuksia todella on.

Että jos raskaaksi meinaa joskus, niin sitten kannattaa todella miettiä pillereitä ja muutakin hormonaalista ehkäisyä, että kannattaako siihen ryhtyä. Kuulema Briteissä ja monessa muussakaan Euroopan maassa ei synnyttämättömille naisille edes anneta pillerireseptiä, ja täällä niitä jaellaan jo teini.-ikäisille, joilla ei välttämättä ole edes raskauden ehkäisyn tarvetta. Tunnen erään henkilön, joka harjoittaa eräänlaista "vaihtoehtoista hoitomuotoa" ja hän on kertonut, miten paljon useammat nuoretkin nykyään kärsivät hedelmättömyydestä. Arvelee, että pillerit ovat ensisijainen syy siihen.

Hedelmättömyys on muutenkin lisääntynyt, jonkin tutkimuksen mukaan 1/3 tapauksista johtuu naisesta, 1/3 miehestä ja 1/3 ei löydy selitystä.
Olisi todellakin kiva tietää hormoniehkäisyn soveltuvuus. Ainakin e- pillerien hormonitasot muistaakseni jäljittelevät raskauden ajan hormonitasoja (korjatkaa jos olen väärässä) ja koska ajan saatossa raskaana olo ja imetys on ollut hyvin yleinen tila naiselle, siinä mielessä hormonien voi katsoa olevan turvallisia - kenelle ne ylipäätään sopii. Itse olen ihan tyytyväinen, etten ole käyttänyt kuin alle vuoden hormoniehkäisyä, vaikka tässäkin on omat ongelmansa. Ymmärrän kuitenkin niitä, joiden on pakko turvautua hormoneihin.