Kahdeksan tunnin yöuni on myytti

Aika moni ahdistuu siitä, jos herää keskellä yötä, eikä saa heti nukutuksi. Ei kannata, se on luonnollista! BBC:n mukaan on yhä enemmän näyttöä siitä, että esiäitimme nukkuivat yöunensa kahdessa pätkässä. 

Flickr/pjhunter

Monet niin sanotut uniongelmat johtuvat BBC:n jutun mukaan siitä, että ihmiset kuvittelevat kahdeksan tunnin keskeytymättömän unen olevan normi ja huolestuvat, jos eivät tähän pysty. Vielä 1800-luvun kirjallisuudesta löytyy viittauksia "ensimmäiseen ja toiseen uneen", ja esimerkiksi nigerialainen tiv-kansa puhuu edelleen kahdesta unesta. Nykyihmisen unirytmiä sotkee myös kaikkialla tulviva valosaaste. Toisaalta monet ovat jo sopeutuneet kahdeksan tunnin uneen.

Eivätkö aika monet pikkuvauvatkin nuku vain noin 3-4 tunnin pätkiä? Ehkä siksi, etteivät he vielä syntyessään tajua, ettei se ole nykymaailman normien mukaista. Sitten monet vanhemmat repivät hiuksensa päästä, kun yrittävät opettaa jälkikasvunsa nykymaailman tavoille.

Itse kuulun niihin, jotka nukkuvat unensa kahdessa pätkässä. Herään aika tarkalleen neljän tunnin kohdalla, nousen ylös ja menen takaisin nukkumaan. Olen tähän niin tottunut, että en ole osannut stressata siitä. Kiva kuitenkin kuulla ilmiölle myös tieteellinen selitys!

Aiemmin Uudessa Mustassa: Näin nukut paremmin

Comments

[lausau]

Jännä juttu. Itse olen työtauon vuoksi pitkästä aikaa voinut nukkua ja herätä ilman herätyskelloa. Uni tulee luonnollisesti joka ilta n. klo 23 ja herään itsekseni aamuisin 8.30. Jonkun mielestä varmasti melko pitkät unet, mutta päivisin olen ollut pirteä ja olo on ollut täysin erilainen kuin herätyskelloon herätessä. Usein kun illat venyvät, mutta aamulla pitää herätä aikaisemmin jää uni vähäiseksi. Mistäköhän löytyisi omalle rytmille sopiva työpaikka? :)