Hyvän olon lahjavinkit
Katja LahtiJatketaan lahjavinkkien linjalla, koska se näyttää kyselyn mukaan tuottavan eniten päänvaivaa.
Aika monella meistä lojuu kaapin tai kellarikomeron perukoilla käyttämätöntä tavaraa, ja valitettavan usein nämä ovat urheilutarvikkeita. Kokosin vinkkilistan hyvinvointilahjoista, joissa saa tavaran käyttöön ja aineettoman yhdistettyä aineeseen. Hyvää oloa kun saa muualtakin kuin Day Spasta!
1. Motivaatiota!
Useimmiten kaapissa käyttämättömänä lojuu motivaatio: liikkumaan ei vain tulee lähdettyä. Tsemppi paranee, kun sopii liikuntareffit. Jos et itse ehdi tai sovi urheilukaveriksi, mitä jos auttaisit ystävän liikunnan makuun personal trainerin avulla? Melkein jokaisessa kuntokeskuksessa on tarjolla henkilökohtaisen kunto-ohjaajan palveluita, jotka kirjalimellisesti tulevat hakemaan kotoa lenkille tai salille rehkimään. Voit antaa lahjaksi yhden tai useamman kerran.
Joskus tavarakin auttaa motivoinnissa. Monelle (ainakin miespuoliselle) ystävälleni kirittäjäksi käy sykemittari, joka laskee sykkeen lisäksi kaloreita, matkaa, nopeutta, aktiivisuustasoa ja ties mitä. Pienempi investointi on askelmittari. Näiden kanssa kannattaa kuitenkin miettiä, tuleeko saajan todella käytettyä laitetta. Ei ole tarkoitus antaa taas yhtä kaappiin jäävää tavaraa!
2. Ladulle!
Hiihtäminen oli minulle pitkälle parikymppiseksi peruskoulutrauman tahraama liikuntamuoto. Kun polvet sitten alkoivat kipeytyä lenkkeilystä ja jumppapomppimisesta, oli edessä lajin vaihto. Kokovartaloharjoitus on tarpeellinen etenkin toimistorotalle: tietokoneen lysäyttämät hartiat saavat jumppaa, konttorituolin litistämä takapuoli muotoa eikä meno rasita niveliä. Nykyään pidän hiihtoa yhtenä parhaista talviliikuntamuodoista.
Aika monella onkin sukset kellarissa, käyttämättöminä. Anna siis lahjaksi
- hiihtoretki helpolla ladulla tai jäällä (tarkista jäiden kestävyys!) eväät mukana,
- tekniikkakurssi, joita järjestää mm. Suomen Latu,
- suoritusta helpottavia tuotteita: lähimaaston latukartta, suksivoidetta, hengittävä pipo ja hanskat sekä takin taskuun nenäliinoja ja huulirasvaa!
- Voitte myös buukata perheen tai ystäväporukan kesken keväthankiloman (Suomessa tietty!) hiihtovaelluksen tai murtsikan merkeissä.
- Jos suksia ei löydy, voi antaa myös suksilahjakortin. Koska pitkäikäiset ja laadukkaat sukset, joita saa kotimaisina, ovat kalliihko investointi, kannattaa aloittaa suksien vuokraamisella tai lainaamisella. Tiedustele vuokrausmahdollisuutta vaikka paikallisen urheiluseuralta.
3. Jalkaa toisen eteen!
Jokaisella on varmasti lenkkitossut ja verkkarit. Kävely lienee liian tavanomaista ollakseen trendikästä, mutta tehokasta se on ja saattaa jopa ehkäistä dementiaa. Kun ladut maaliskuussa sulavat pois, voi ryhtijumppaa jatkaa kävelyllä, sauvoilla tai ilman. Kun vauhti alkaa löytyä, voi kävellen painella vaikka töihin!
Anna sauvojen tai sauvalahjakortin (katso myös Kuningaskuluttajan kävelysauvatestin tulos) kanssa tai erikseen lahjaksi myös
- opastusta tehokkaaseen sauvakävelytekniikkaan, joka voi Suomen Ladun mukaan parantaa suorituksen tehoa jopa viidenneksellä!
- yhteistä aikaa! Sopikaa viikonpäivä ja kellonaika, jolloin käytte yhdessä kävelylenkillä, jolloin terapeuttinen vaikutus maksimoituu. Erinomainen lahja vaikka isovanhemmalle!
- Hyväkuntoiselle ystävälle voi antaa lahjaksi myös patikointiretken tunturiin, järvi-Suomeen, saaristoon, lähelle tai kauas: sinä hoidat eväät, valitset reitin ja lähetät pakkausohjeet, ystävä voi keskittyä nautiskeluun.
4. Uimahalliin!
Jokaisella lienee myös uikkarit ja uimahallikin löytyy aika monesta pitäjästä. Uimahalleissa ei ole enää pakko sahata yhtä ruuhkaista rataa edestakaisin, vaan halliin voi mennä harrastamaan vaikka mitä! Voit antaa lahjaksi
- vesijuoksua (10 x kortti uimahalliin, vesijuoksuvöitä saa ainakin omasta hallistani lainata ihan ilmaiseksi)
- hydrospinning-tunnin kahdelle,
- tutustumiskäynnin vesijumppaan,
- huimapäälle uimahyppykurssin,
- harrastajauimarille uimatekniikkakurssin tai
- aloittaa yhdessä vesirivitanssin!
Katso oman kaupunkisi tai kuntasi sivuilta, mitä vesiaktiviteettia on tarjolla. Uimahallireissusta saa helposti koko perheen ohjelmanumeron: aikuiset voivat vuorotella kuntoilun kanssa, siten että ensimmäisellä vuorolla lasten kanssa pulikoidaan ja toisella vuorolla saunotaan ja juodaan pillimehut kahviossa.
Mikäli lahjan saaja on jo ahkera uimari, ongi selville, olisiko vesipedon uimalakki tai -lasit uudistuksen tarpeessa.
5. Fillarin selkään
Löytyykö kaverilta käyttämätön fillari? Jos ei, valikoimaakin riittää moneen makuun: voit antaa kimppalahjaksi kierrätysmateriaaleista kootun retropyörän, kaupunkipyöräilyyn sopivan Pelagon tai sähköfillarin. Sekä aktiivinen että epäaktiivinen polkija ilahtuu varmasti
- pyörän huollosta (hoida koko setti: varaat huollon, haet fillarin ja palautat sen kiiltävänä omistajalleen)
- vanhan pyörän tuunauksesta,
- kierrätysmateriaalista valmistetusta fillarilaukusta (kannattaa tsekata muutkin Globe Hopen laukut)
- perheellisen polkupyörään kiinnitettävästä lastenkuljetuskärrystä tai
- tuunatusta pyöräilykypärästä.
Esimerkkiä hyvästä Suomi-pyöräilymeinigistä saa englanninkielisestä Coming thru -blogista!
Ja urheilureleet päälle
Missä kunnossa ovat lähipiirin urheilu- ja ulkoiluvarusteet? Joskus liikkumisen esteenä on kunnon vaatteiden puute. En kannata kilpavarustelua, mutta ei ole kiva jumpata huonoissa kengissä tai pyöräillä hiertävissä housuissa. Ekologisesti valmistettuja urheiluvaatteita löytyy jonkin verran ja lahjakortin voi antaa vapaamuotoisesti.
- Katsasta KarmaShopin urheiluvaatevalikoimat. Olen itse tykästynyt Pranan vaatteisiin, jonka laatu on rankkaankin sisäurheiluun sopivaa. Tuotteita löytyy myös miehille.
- Ulkoliikuntaan vaatteita valmistaa ympäristöön monella tapaa panostava Patagonia, joka käyttää tuotteissaan monenlaisia kiinnostavia materiaaleja. Tuotteita on tällä hetkellä myynnissä jonkin verran varuste.netissä, yrityksen omassa verkkokaupassa ja Basecamperissa Maarianhaminassa.
- Napakat Pants to poverty -alkkarit sopivat myös urheiluun. Näitä myy mm. Vihreät vaatteet. VitiDesignilla on tarjolla väljempi naisten luomupuuvillainen hipster-malli, joka tulee valmiissa lahjapakkauksessa.
Mikä parasta, tällaisella lahjalla saattaa olla saajalle elämänlaatua parantava vaikutus. Hyvä kunto ja seura, parempi mieli!
Reader Comments (4)
Täytyy kiittää näistä teän ihanista joulukalenterijutuista, niistä on tullut aika monta vinkkiä ja ajatusta. Juuri urheilukamppeiden hankkiminen on pitkään raksuttanut päässä. Ajatus on ollut satsata joka tapauksessa laatuun jolla pärjää vuosikausia (ellei kymmeniä), mutta ihanaa, jos valinnan voi tehdä sellaisista kamppeista, joiden valmistuksesta ei tarvitse nähdä painajaisia. Maksaa tietysti saa vähän enemmän, mutta siksipä sinne säästöpossuun onkin hyvä kilautella eurosia jo etukäteen, ehtii myös miettiä kaikessa rauhassa, mitä oikeastaan tarvitsee :)
Kiitos kiitoksista, mua ilahduttaa eniten se, että näistä vinkeistä on hyötyä! Jos muuten joku tietää urheilukenkiä, joiden valmistuksessa olis otettu edes jollain tapaa ympäristöasiat huomioon, niin kertokaa ihmeessä - olen yrittänyt pitää silmät auki, mutta ei ole tullut vastaan.
- Katja
Hyviä vinkkejä (myös ne lasten joululahjavinkit), kiitos näistä!
Mä pyysin isältä joululahjaksi lumilaudan voitelun opetusta. Yleensä olen vain ilmoittanut isälle kun lauta kaipaa uutta voidekerrosta, mutta nyt ajattelin että vois olla kätevää opetella tekemään se myös itse. Ja sitten kun sen olen oppinut, voin antaa lahjaksi kavereille (luistelu)suksien ja lumilaudan voiteluun oikeuttavia lahjakortteja. :)
Eipä kestä, ilo on meidän puolellamme!!
Toi uuden taidon opettelu / opettaminen on ehkä paras lahjaidea ikinä! Ähkyttömän joulun postauksessa yksi lahjaidea oli nimenomaan pistää omat taidot jakoon lähipiirille, mutta niden opettaminen on tosiaan vieläkin fiksumpaa! Itse voisin ottaa vastaan neulomis/kutosmis/ompelemisopetusta. :)